אימון אישי 1:1
תוכנית שנבנית בדיוק סביבך, בקצב שלך ועם מטרות שלך. הדרך המהירה לראות תוצאות אמיתיות.
- תוכנית מותאמת אישית
- גמישות בשעות
- מעקב והתאמה שוטפת
סוגי האימונים
דרך אחת לא מתאימה לכולן.
לכן בסטודיו יש מגוון אימונים שמשתלבים זה בזה, כולם בליווי צמוד ובקצב שמתאים בדיוק לך.
אימוני כוח פונקציונליים
הלב של הסטודיו. בונים מסת שריר איכותית, מחטבים ומתחזקים, בתנועה נכונה ששומרת על הגוף לאורך זמן.
- בניית כוח אמיתי
- תנועה בריאה למפרקים
- ליווי וטכניקה צמודים
קבוצות נשים בלבד
אווירה נשית ולא שיפוטית, יחס אישי בכל אימון, וקהילה של נשים שמרימות אחת את השנייה. כאן מרגישים בנוח להתחיל.
- יחס אישי בכל אימון
- 0% שיפוטיות
- קהילה תומכת
עוד דרכים להתחזק
אימונים לנשים 60+
אימוני כוח שנבנו במיוחד לגיל 60 ומעלה. מחזקים שרירים ועצמות, משפרים יציבות ושיווי משקל, ושומרים על תנועה חופשית בחיי היומיום.
- חיזוק שרירים ועצמות
- יציבות ושיווי משקל
- קצב מותאם אישית
אימוני נוער ונערות
מסגרת בטוחה ומעצימה לבנות ולנערים, שמפתחת כוח, ביטחון והרגלים בריאים לכל החיים.
- סביבה בטוחה
- בניית ביטחון
- הרגלים לכל החיים
ליווי תזונה
אימון ותזונה זה השילוב שקובע. ליווי תזונתי שעובד יחד עם האימונים כדי להגיע לשינוי שאת רוצה.
- בלי דיאטות קיצוניות
- מותאם לשגרה שלך
- תוצאות שנשארות