מאמר מאת - נדב יעקב דווקא עכשיו, כשהחורף כבר פה ואיתו הגשמים, הרוחות והסופות שמקבלות שמות, הכנו לכם כמה טיפים לחיטוב הגוף שיגרמו לכם לקום...

מאמר מאת - נדב יעקב כיום סוגיית המשקל העודף נפוצה ביותר והמודעות לכושר ואורח חיים בריא גדולה יותר, אנשים בכל רחבי העולם שואפים להשיל...

אימוני כוח במי סטודיו

כמה פעמים הצטרפתם לחדר כושר או התחייבתם לתוכנית אימון, רק כדי לסגת לאחר מספר שבועות מכיוון שאין לכם מושג באיזו תדירות עליכם להתאמן כדי...